les bons muscles font des os solides

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/06/25/18470-bons-muscles-font-os-solides

adm-janine a écrit:

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/06/25/18470-bons-muscles-font-os-solides

quand tu fais ta densitométrie on te le dit. Ma premère densito, le toubib tournait de joie autour de moi en disant "j'avais raison, faire du sport donne une bonne densitométrie".
Bon depuis sport ou pas ça à changé et tu sais pourquoi. Mais je suis dans la moyenne, ce qui ne me satisfait pas, j'aime être au dessus. Si je n'avais pas été au dessus à une époque je serai en desous aujourd'hui.
Conclusion, Mesdames, faites du sport, de la gym, de la marche, montez et descendez les escaliers, évitez l'ascenseur.

la gymnastique sur direct 8 ça coûte pas un rond et c'est bien fait, y'en a pour tous les âges.

http://www.direct8.fr/program/gym-direct/videos/

il faut être prudent, faire de la gym chez soi, si on n'a pas un prof pour surveiller si vous faites bien les exercices, ça peut être dangereux