Maigrir avec le docteur Cohen

http://www.regime-savoir-maigrir.fr/mincir.asp?sid=1&xtor=SEC-1-GOO-[diet]-[version8]-C-[recette%20cuisine%20di%C3%A9t%C3%A9tique]&xts=263425

Cosmos, Georges, Janine, un effort!! le but est d'être aussi mince que Bernadette.

Moi j'ai perdu UN KILOG cette semaine. Il faut que je continue.

je vais essayer l'accès un mois, je n'en mourrais pas, et je pourrai ainsi constater.

pas besoin du docteur Cohen pour apprendre à rééquilibrer ses repas, si ?

La seule chose qui fonctionne il me semble pour perdre du poids c'est de manger équilibrer, de ne pas grignoter entre les repas et de boire beaucoup d'eau, je ne pense pas qu'il faille payer un euro par jour pour savoir ça

fran6 a écrit:

pas besoin du docteur Cohen pour apprendre à rééquilibrer ses repas, si ?

La seule chose qui fonctionne il me semble pour perdre du poids c'est de manger équilibrer, de ne pas grignoter entre les repas et de boire beaucoup d'eau, je ne pense pas qu'il faille payer un euro par jour pour savoir ça

non c'est pour avoir des recettes de cuisine, autres que les pommes de terre à la sarlaidaise.

il doit il y a voir moyen de trouver de bons livres de cuisine pour une trentaine d'euros (un mois d'abonnement), non ?

guitl a écrit:

fran6 a écrit:

pas besoin du docteur Cohen pour apprendre à rééquilibrer ses repas, si ?

La seule chose qui fonctionne il me semble pour perdre du poids c'est de manger équilibrer, de ne pas grignoter entre les repas et de boire beaucoup d'eau, je ne pense pas qu'il faille payer un euro par jour pour savoir ça

non c'est pour avoir des recettes de cuisine, autres que les pommes de terre à la sarlaidaise.

Pommes de terre a la sarladaise

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Ingredients:
Pour 4 personnes
Preparation : 15 mn.
Cuisson : 15 mn.
800 g de pommes de terre a chair ferme
2 gousses d'ail
3 cuillerees a soupe de graisse d'oie
1 cuilleree a soupe de persil cisele
sel fin

Préparation :
Epluchez les pommes de terre. Lavez-les et emincez-les en rondelles d'environ 3 mm d'epaisseur. Sechez-les ensuite soigneusement avec du papier absorbant ou dans un linge.
Faites fondre la graisse d'oie, dans une poele.
Ajoutez-y les pommes de terre et faites-les cuire, sur feu moyen, pendant 15 minutes, en ayant soin de les faire sauter frequemment pour qu'elles dorent des deux côtes. Au terme de la cuisson, salez-les.
Pelez les gousses d'ail et ecrasez-les. Melanger l'ail et le persil de maniere a en faire un hachis.
Ajoutez ce hachis aux pommes de terre et laissez exsuder a couvert pendant 5 mn,
en secouant la poele a plusieurs reprises de façon que le melange soit homogene.
Dressez le tout dans un plat chaud. Servez aussitôt sur des cuisses de canard confites (en boîte) que vous aurez laisse fondre sur feu moyen pendant 20 mn.

guitl a écrit:

http://www.regime-savoir-maigrir.fr/mincir.asp?sid=1&xtor=SEC-1-GOO-[diet]-[version8]-C-[recette%20cuisine%20di%C3%A9t%C3%A9tique]&xts=263425

Cosmos, Georges, Janine, un effort!! le but est d'être aussi mince que Bernadette.

Moi j'ai perdu UN KILOG cette semaine. Il faut que je continue.

Lorsque j'etais a Paris,j'ai tellement marche que j'ai perdu 2 kgs! j'essaye de ne pas les reprendre car il me faut perdre encore beaucoup de kilos et a mon age c'est tres difficile.

ariella comme guitl il suffit juste de faire 30mn d' exercice par jour et de manger raisonnablement...

pas de couscous bien sur mais un bon plat de legumes avec une bonne vianve blanche (poulet ou dinde)...

c'est n'importe quoi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je me nourris exclusivement de legumes, pas de feculents, de soupe minute, de fruits pas trop sucrés et je perds pas un gramme, je pense que les problemes hormonaux dus à l'age doivent jouer

adm-janine a écrit:

c'est n'importe quoi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je me nourris exclusivement de legumes, pas de feculents, de soupe minute, de fruits pas trop sucrés et je perds pas un gramme, je pense que les problemes hormonaux dus à l'age doivent jouer

Pourquoi as-tu besoin de maigrir? tu n'es pas grosse.

Effectivement,les problemes hormonaux sont,avec l'age une des causes.

Au visu, je n'ai pas eu l'impression que Guitl, Janine et Ariella aient besoin d'un regime d'amaigrissement.

A moins de vouloir s'habiller en minette, en faisant voir la cordelette du string et le nombril, ces dames ont probablement besoin de plus de compliments que de perdre des calories superflues.

Mesdames, vous etes belles, ne le saviez-vous pas?

adm-janine a écrit:

c'est n'importe quoi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je me nourris exclusivement de legumes, pas de feculents, de soupe minute, de fruits pas trop sucrés et je perds pas un gramme, je pense que les problemes hormonaux dus à l'age doivent jouer

non, moi ça faisait 20 ans que j'avais été opérée, donc plus d'hormones, mais il a fallu que j'ai une opération au genou et un machin à la cheville ce qui m'a fait rester sans bouger presque 8 mois pour que je prenne du poids, même si j'ai surveillé mon régime.
Je n'ai jamais pris quoi que ce soit sur les hanches avant ce problème.
IL FAUT BOUGER -
Et j'ai une nourriture très équilibrée, mais si je ne reprends pas le sport je ne perdrai pas. Les régimes miracles n 'existent pas, le poids c'est comme en comptabilité :

Doit et avoir -
il faut que les sorties soient plus importantes que les entrées.
Pas trop de sucre, c'est encore trop de sucre, et de toute manière, tu ne manges pas équilibré.
Tu fais un régime végétalien, c'est le pire.

dans les magasins diététiques (il y en a un près de la place d'Italie, rue Vandrezanne-angle avenue d'Italie) tu as des yaourts au soja, du soja à cuire, tout prêt, etc.... et c'est une excellente source de protéines.

http://www.ciao.fr/Je_ne_sais_pas_maigrir_Pierre_Dukan__Avis_986640
bon régime, vous reprendrez tout en moins de deux, (j'ai tenté le truc) mais les conseils genre rester dans le froid on maigrit, c'est vrai ; on brûle les calories plus vite. Conseillé à Janine
Et puis rester debout (même si vous avez mal au dos) monter à pieds (mes 11 étages?)
Résultats garantis!!!

georges972 a écrit:

Mesdames, vous etes belles, ne le saviez-vous pas?

Tous les hommes devraient le dire à leurs épouses...

ariella a écrit:

adm-janine a écrit:

c'est n'importe quoi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je me nourris exclusivement de legumes, pas de feculents, de soupe minute, de fruits pas trop sucrés et je perds pas un gramme, je pense que les problemes hormonaux dus à l'age doivent jouer

Pourquoi as-tu besoin de maigrir? tu n'es pas grosse.

Effectivement,les problemes hormonaux sont,avec l'age une des causes.

Ariella, ce ne sont pas les hormones, c'est parce que l'on vieillit, et que nous avons moins envie de bouger. La flemme s'installe avec la graisse.

Guitl a écrit:

monter à pieds (mes 11 étages?)

Comment tu fais quand il y a une panne d'ascenseurs?

georges972 a écrit:

Guitl a écrit:

monter à pieds (mes 11 étages?)

Comment tu fais quand il y a une panne d'ascenseurs?

je monte à pied, la vue est superbe de chez moi, ça vaut la peine.
Une année, il y a eu des réparations, plus d'un mois, j'ai perdu 2 cm de tour sur chaque cuisse.

il faut toujours de l' exercice ...guitl il me faut une photo pour voir si tu as bien perdue des 2 cm de cuisses...

tu peux pas un peu maitriser ta libido toi? purée si j'etais ta femme je serais pas tranquille une minute!

elle est pas tranquille avec moi

manou a écrit:

elle est pas tranquille avec moi

à l'âge que j'ai, si. Ici, c'est moi la plus vieille.
Jacqueline, c'est un bébé.

guitl a écrit:

manou a écrit:

elle est pas tranquille avec moi

à l'âge que j'ai, si. Ici, c'est moi la plus vieille.
Jacqueline, c'est un bébé.

On a vu souvent
Rejaillir le feu
D'un ancien volcan
Qu'on trouvait trop vieux.

(Jacques Brel)

Cormoran a écrit:

guitl a écrit:

manou a écrit:

elle est pas tranquille avec moi

à l'âge que j'ai, si. Ici, c'est moi la plus vieille.
Jacqueline, c'est un bébé.

On a vu souvent
Rejaillir le feu
D'un ancien volcan
Qu'on trouvait trop vieux.

(Jacques Brel)

de toi ça ne m'étonne pas....bien trouvé!

guitl a écrit:

manou a écrit:

elle est pas tranquille avec moi

à l'âge que j'ai, si. Ici, c'est moi la plus vieille.
Jacqueline, c'est un bébé.

eh non Guitl je crois que Jacqueline est plus âgée que toi ????