addine

c'est vrai que le vélo c'est mauvais pour le dos ?

Faux

http://kezako.tv/appareils/choisir-un-velo-d-appartement

S'entraîner sur un vélo d'appartement vous permet d'avoir une activité sans impact au niveau des articulations et du dos.

http://www.bien-etre-avenue.com/conseil/velo.php

http://www.citycle.com/2942-comment-soulager-le-mal-de-dos-a-velo

merci ça me rassure

j'ajoute 1 minute par jour, j'ai commencé à 10 minutes

En avez vous parlé avec votre docteur?

Ca dépend, le vélo n´est pas toujours recommandé pour le dos.

ouhhhhh

Cosmos répond sans avoir ouvert les liens que j'ai déposé.
L'idéal serait la kiné piscine, un poids idéal.
Commence doucement avec le vélo d'appartement et surtout de faire attention de ne pas être vouté ou trop cambré sur ton vélo, dos bien droit , bras bien posé sur le guidon.
Il faut éviter de mettre en tension ton dos, ce sont tes jambes qui font le travail.

je pedale souvent sans tenir le guidon, les bras derriere le dos, c'est peut etre pas bien ça

Même très mal

Le problème avec le vélo c’est que vous allez perdre le surplus de poids au niveau des jambes mais le reste du corps demeurera inchangé.

Vous serez grosse au niveau et au dessus de la ceinture et maigre au niveau des jambes. Ce n’est pas très joli, surtout que perdre du poids au niveau de la poitrine et de l’abdomen est plus important pour la santé que perdre du poids au niveau des jambes.

Il faudra alors travailler la partie antérieure de votre corps. L’idéal serait d’avoir en plus du vélo d’appart, un canoë d’appart. Vous pédalez et ensuite vous ramez. Vous aurez ainsi des formes harmonieuses.

c'est pas du tout pour maigrir

c'est pour le souffle

au moindre effort je suis essoufflée

je sors marcher tous les jours depuis qq jours mais je vois que ce n'est pas assez aussi on m'a dit, devant ta TV fais du vélo en augmentant progressivement la difficulté
bon addine je ne tiendrai plus dans cette position mais j'ai vu à la tv des gens qui faisaient du vélo tout en tenant un bouquin

je vais voir s'il y a de la place pour un canoe devant ma tv

adm-janine a écrit:

au moindre effort je suis essoufflée

Vous avez un problème d'oxygénation au niveau des poumons. Vous devez obligatoirement voir un médecin.

Janine dimanche pour aller voter vous vous êtes déplacé avec des béquilles et lundi vous faites du vélo d´appartement. Il y a quelque chose qui cloche non?

Parlez en avec votre médecin traitant. Ils sont là pour vous conseiller. Vous avez été opéré d´une hernie discale l´an dernier, contacter votre chirurgien. Vous n´avez plus 20 ans pour faire tout et n´importe quoi.