j'en ai marre de pas avoir sommeil

si j'avais le courage je me donnerais un coup de marteau sur le ciboulot

Ca c´est votre complaisance envers l´idolâtrie qui travaille la conscience

oui c'est cela......

les juifs sont tombés sur la tete, certains isr ne sont pas contents de leur député à l'Assemblée, Daphna Poznanski, cette dame , selon eux, aiderait plus les pauvres grecs que les pauvres isr....et tout ce qu'un timbré propose c'est de la faire passer devant.............un tribunal rabbinique

moi j'ai suggere qu'on la soumette à l'ordalie des eaux lustrales comme la femme souopçonnée d'adultere! c'est un systeme qui a fait ses preuves il y a 3000 ans !

adm-janine a écrit:

moi j'ai suggere qu'on la soumette à l'ordalie des eaux lustrales comme la femme souopçonnée d'adultere! c'est un systeme qui a fait ses preuves il y a 3000 ans !

Moi aussi, je suis pour.

adm-janine a écrit:

si j'avais le courage je me donnerais un coup de marteau sur le ciboulot

http://sommeil.univ-lyon1.fr/articles/royant-parola/insomnie/sommaire.php

j'opte pour dépression

as tu vu hier sur la 2, un bonhomme ne dormait qu'une heure rien à faire

as tu essayé de respecter ton horloge biologique car ça ne sert à rien d'aller au lit si ce n'est pas l'heure

mais jamais avant 3 heures et levee à 6 !!! je suis crevee

et pourquoi tu te lèves à 6 h tu es à la retraite ???????????????? essayes de faire une sieste récupératrice oublies un peu les autres et penses à toi

je me leve car je me reveille spontanément à 6 h avec le chat sur mon épaule !

le problème est qu'avec son mal de dos elle ne bouge pas assez, Josette -
et normalement quand tu manques de sommeil, tu ne dors pas une nuit, 2 nuits ou plus, la 3em tu dors. Et rebelote ensuite et c'est comme ça.
Pour bien dormir il faut être fatigué.
Napoleon ne dormait pas, les insomniaques sont plus nombreux que l'on pense - l'essentiel est de se sentir bien quand même. Les humains ne sont pas clonés les uns sur les autres, avec des heures de sommeil identiques, des envies de se nourrir identiques.
Nous sommes tous différents.

adm-janine a écrit:

je me leve car je me reveille spontanément à 6 h avec le chat sur mon épaule !

envoie le chat dormir au bout du lit, qui peut dormir avec un minou sur les épaules?

Evitez de rester devant un écran, télé ou ordi juste avant d'aller au lit, prenez plutôt un bon livre, même déjà lu, le sommeil finira par venir.

je le fais le vendredi soir à cause du chabbat, je lis plusieurs heures puis à minuit trente ma lampe de chevet s'éteint, et bien je regarde le plafond jusqu'à 2 ou 3 h , ça c'est le pire, car on réflechit!

mais je pense que c'est fichu car mon organisme s'est accoutumé à ces heures indues

Non, le corps peut se débarrasser d'une (mauvaise) habitude. Mon père travaillait toutes les nuits sauf le jeudi toute la journée et chaque weekend il devait retrouver un rythme de jour qu'il reperdait dès le dimanche soir. Il prenait un mois de vacances en août et n'avait pas le choix que se lever le matin pour profiter de ses journées. Maintenant il est à la retraite et s'est réhabitué à une journée 7h-23h sans problèmes.

Oui en tout cas si vous cogiter ou ressasser de mauvaises pensées ça n'aide pas au sommeil et les somnifères rendent accrocs par mon expérience. Essayez une sieste d'une heure dans l'après-midi ? Ca risque d'empirer les choses cela dit...

je m'en ficherait de dormir 3 heures si ça n"induisait pas une telle fatigue et mon abruti de chat, alors que parfois par miracle je ne me suis pas reveillee à 6 h, il me saute sur l'épaule et me donne des petits coups de patte sur la joue

Si vous faites dormir le chat dans une autre pièce je suppose qu'il miaule le matin pour avoir ses croquettes et ça vous réveille autant ? Sinon c'est une solution.

exactement il miaule, ça me reveille car j'ai toujours eu un sommeil tres leger et il me fait de la peine alors je me leve ! y en a qui sont esclaves de leurs gosses et d'autres de leurs bestioles