j'ai pas sommeil

      

ma pauvre amie ...as tu pris une tisane calmante ?

amma tisane amma tisane! c'est un tonneau de tisane qu'il me faut et tout ça malgré le somnifere

parait que c'est caracteristique de la depression, ça travaille dans ta tete meme inconsciemment

"parait que c'est caractéristique de la dépression,"
ce n'est pas impossible
est ce que ce ne sont pas tes visites aux malades qui te mettent dans cet état ?
Si tu penses que c'est ça , il faut arrêter de suite , tu as fait largement ta part

je le lui ai déjà dis j'adore ton matou

josette a écrit:

je le lui ai déjà dis j'adore ton matou

merci ...Josette
nous ne savons plus quoi dire pour que Janine retrouve le sommeil et la paix ...

Mais non ce n'est pas une depression, il en faut plus que ca ! Hier je n'ai pas dormi une minute, et je ne suis pas déprimée

oui mais dacine ça dure depuis des mois et il y a cette angoisse constante

l'angoisse est effectivement très nocive. désolée d'apprendre cela, j'ai eu une boule d'angoisse a un moment, qui est partie toute seule heureusement... c'est du a une peur, il faut trouver un moyen de se rassurer

"il faut trouver un moyen de se rassurer" .... très juste Dacine

adm-janine a écrit:

amma tisane amma tisane!  c'est un tonneau de tisane qu'il me faut et tout ça  malgré le somnifere

parait que c'est caracteristique de la depression, ça travaille dans ta tete meme  inconsciemment

Faire du sport, de la danse....ça aide beaucoup. Vu le stress dans mes activités, cela m'a bien aidé à une époque de ma vie.

je fais du yoga chez moi

adm-janine a écrit:

je  fais du yoga  chez moi

Trouve une activité physique qui te plait et en bonne compagnie pour penser à autre chose.

PROXIMA a écrit:

josette a écrit:

je le lui ai déjà dis j'adore ton matou

merci  ...Josette
nous ne savons plus quoi dire pour que Janine retrouve le sommeil et la paix ...

oui Janine si tu aimes le lait chaud un verre de lait avant de te coucher

bannir le portable dans la chambre, éteindre l'ordi à 20 h

sortir de chez toi mais pas pour aller voir des malades c'est trop déprimant oui je sais ils ont besoin de toi mais toi il faut penser à ta santé

essaies d'aller à la piscine ça te fera du bien

bon tu vois plein de choses

[quote="josette"]

PROXIMA a écrit:

josette a écrit:

je le lui ai déjà dis j'adore ton matou

sortir de chez toi mais pas pour aller voir des malades c'est trop déprimant oui je sais ils ont besoin de toi mais toi il faut penser à ta santé

Je ne suis pas d'accord Josette. Au contraire. S'occuper des autres, permet de s'oublier. Par contre il ne faut pas faire que ça. Il faut aller prendre l'air.

josette a écrit:

oui Janine si tu aimes le lait chaud un verre de lait avant de te coucher

  

Un verre de lait pour se réveiller au beau milieu de la nuit pour aller le pisser !   


Moi aussi j'ai des problèmes de sommeil.

Un médecin, qui voulait m'éviter les somnifères, m'avait prescrit un sirop à base d'herbes. Une petite cuillère, une demi heure avant de se coucher.

D'accord.

Le soir, une demi heure avant d'aller au lit j'avale ma petite cuillère de sirop à base d'herbes. Et je me couche.   

Deux heures plus tard, je suis toujours réveillé. Et bien réveillé. Les yeux grands ouverts !  

Pas une goutte de sommeil !   

J'ai avalé ensuite toute la bouteille de sirop ! RRRRRRRRRRRRRIEN !


Janine, il n'y a aucune solution. Même les somnifères deviennent inefficaces.

Aaron_01 a écrit:

josette a écrit:

PROXIMA a écrit:

josette a écrit:

je le lui ai déjà dis j'adore ton matou

sortir de chez toi mais pas pour aller voir des malades c'est trop déprimant oui je sais ils ont besoin de toi mais toi il faut penser à ta santé

Je ne suis pas d'accord Josette. Au contraire. S'occuper des autres, permet de s'oublier. Par contre il ne faut pas faire que ça. Il faut aller prendre l'air.

Aaron chacun son avis moi je peux te dire que si j'allais voir des personnes âgées je déprimerais il y a d'autres occupations elle peut par exemple apprendre à lire à des enfants, c'est très enrichissant les gamins et comme tu dis il faut prendre l'air

casasport a écrit:

josette a écrit:

oui Janine si tu aimes le lait chaud un verre de lait avant de te coucher

  

Un verre de lait pour se réveiller au beau milieu de la nuit pour aller le pisser !   


Moi aussi j'ai des problèmes de sommeil.

Un médecin, qui voulait m'éviter les somnifères, m'avait prescrit un sirop à base d'herbes. Une petite cuillère, une demi heure avant de se coucher.

D'accord.

Le soir, une demi heure avant d'aller au lit j'avale ma petite cuillère de sirop à base d'herbes. Et je me couche.   

Deux heures plus tard, je suis toujours réveillé. Et bien réveillé. Les yeux grands ouverts !  

Pas une goutte de sommeil !   

J'ai avalé ensuite toute la bouteille de sirop ! RRRRRRRRRRRRRIEN !


Janine, il n'y a aucune solution. Même les somnifères deviennent inefficaces.

j'y avais pas pensé pour le lait sinon il faut aussi respecter votre horloge biologique pour ma part je dors très peu 5/6 heures mais je dors bien

je ne peux pas abandonner des vieux qui me connaissent depuis des annees et m'attendent, c'est trop tard

c'est ça t'y as raison continues et c'est toi qui te bousille la santé bon tu fais comme tu veux