Potage tunisien..

Probablement symphonique...

http://www.cap-tunisie.com/cuisine/soupe/Potage_monde.htm

oh remi tu es cruel envers moi!!!je bave

J'adore faire la cuisine...

J'avais vu un endocrinologue il ya un mois..

Résultat des courses, j'ai perdu 15 cm du bide.. et en mangeant plus..mais mieux.

Pas de privation, ni de restriction, seulement des réductions sur certains aliments.

Je peux lui faire de la Pub il le mérite.

http://www.amazon.ca/Exc%C3%A8s-poids-ob%C3%A9sit%C3%A9-Alain-Scheimann/dp/2848350091

Son livre coûte 11 euros à la Fnac.

remi indique nous qq principes importants stp

adm-janine a écrit:

remi indique nous qq principes importants stp

Ma toubib (bd st Michel) m'a collée au régime ; résultat des courses, deux fois plus de viande qu'avant, ou de poisson. 150gr à midi, idem le soir. Si viande rouge, par 100grs.
Une bonne protéine, le blanc d'oeuf sans le jaune - dur - ce n'est pas riche, et ça bourre.
Légumes midi et soir, 60 grs de pain le matin idem à midi, moins le soir. Un régime c'est quelque chose d'équilibré, qui convient à chacun selon son poids, ses habitudes alimentaires, ses goûts. Il faut voir un médecin pour perdre du poids sans tomber malade.
Mon voyage aux USA a été un désastre, ils ne mangent que des frites et de la bidoche, même dans les restaurants chers, et de toute manière, à Washington, il n'y a pas de restaurant pas cher.
Le pain est industriel donc interdit par les régimes en France, parce qu'inutilement riche ; les yaourts, c'est un ramassis de cochonneries.
On comprends pourquoi ils ont le pourcentage d'obèses le plus fort au monde.

remi a écrit:

j'ai perdu 15 cm du bide..

Pour savoir si c'est assez ou pas, il y a un test a faire:

- Est ce que tu peux voir ton zizi quand tu pisses ?
- Est ce que tu peux nouer les lacets de tes chaussures?

Parce que sinon, t'as encore des cm a perdre.

merikh a écrit:

remi a écrit:

j'ai perdu 15 cm du bide..

Pour savoir si c'est assez ou pas, il y a un test a faire:

- Est ce que tu peux voir ton zizi quand tu pisses ?
- Est ce que tu peux nouer les lacets de tes chaussures?

Parce que sinon, t'as encore des cm a perdre.

est-ce que ton système est valable pour les femmes? sinon, ce n'est pas la peine d'en parler.
Comment va ta frangine?

Son dernier message qui date d’avant hier:

OK !! l'important c'était le numero
portez vous bien moi je vais tres bien je me suis habituée et je gere tout !!!

Le numero etait celui de sa carte sim qu’elle avait cramée. Il a fallu qu’on se bouge pour le lui recuperer.

Elle veut aussi qu’on l’appelle le moins possible. L’ingrate !

merikh a écrit:

Son dernier message qui date d’avant hier:

OK !! l'important c'était le numero
portez vous bien moi je vais tres bien je me suis habituée et je gere tout !!!

Le numero etait celui de sa carte sim qu’elle avait cramée. Il a fallu qu’on se bouge pour le lui recuperer.

Elle veut aussi qu’on l’appelle le moins possible. L’ingrate !

tu voudrais bien être à sa place?

Pas du tout. Je n’aime pas la ville d’Ifrane parce qu’il fait tres froid pendant l’hiver. Et meme en été, il fait froid le soir. En plus c’est tres propre, tres calme. C’est la Suisse de l’Atlas comme il plait aux francais de l’appeler. Si la suisse est comme ca, j’aimerais pas y vivre.
Je prefere les villes cotieres, Casablanca en particulier, le bruit, la pollution, la foule…c’est plus vivant.

merikh a écrit:

remi a écrit:

j'ai perdu 15 cm du bide..

Pour savoir si c'est assez ou pas, il y a un test a faire:

- Est ce que tu peux voir ton zizi quand tu pisses ?
- Est ce que tu peux nouer les lacets de tes chaussures?

Parce que sinon, t'as encore des cm a perdre.

C'est bon, mais je veux encore en perdre.

adm-janine a écrit:

remi indique nous qq principes importants stp

Réduire les aliments contenant de l'huile (sauce, beurre, et aussi le sel)
Evitez la viande rouge.

manger ce qui nous fait plaisir (pizza, frites..) qu'une fois par semaine (je n'en mangeai pas)

Fromage 3 fois par semaine. (je n'en mangeai pas)

Marcher 2 à 3 fois par jour 15 mn d'affilée

Sinon
Petit dej copieux tartine beurée, confiture (Je n'en faisais pas)
midi et soir : 1 crudité, une viande blanche ou poisson, legumesverts 1 fruit

des féculents type céréales, semoule... le midi pas le soir etne pas dépasser 4 cuillerés à soupe.

Voilà, et puis des choses basiques, ne pas manger entre les repas et manger lentement pour laisser le temps au cerveau d'enregistrer qu'on mange.

Ce n'est donc pas un régime mais un comportement alimentaire de bon sens, notre ventre n'étant pas une poubelle..

Pour le fromage, j'ai trouvé ce qui me convient c'est bon, mais un peu cher, ainsi, j'en prend peu. C'est de la tête de moine, j'ai l'appareil (une Girolle) et je me fais des rosettes..

http://www.tetedemoine.ch/product/degustation/fr.aspx

Conclusion, je mange plus qu'avant...et parfois je me force.
Et ça marche, alors tant mieux.

tu ne manges pas de fruits? j'en prends 2 par jour ; et pas de féculent, je préfère le pain, le vrai.
Ce qui m'a dérangé c'est légume obligatoire, c'est long à éplucher.
Mais c'est vrai que c'est un régime logique, ce n'est pas un régime, d'ailleurs ; avant, les gens prenaient le temps de manger de cette manière.

guitl a écrit:

tu ne manges pas de fruits? j'en prends 2 par jour ; et pas de féculent, je préfère le pain, le vrai.
Ce qui m'a dérangé c'est légume obligatoire, c'est long à éplucher.
Mais c'est vrai que c'est un régime logique, ce n'est pas un régime, d'ailleurs ; avant, les gens prenaient le temps de manger de cette manière.

Mais si 1 fruit le midi et 1 fruit le soir, je l'ai écrit.

Pour les légumes, afin d' éviter la corvée d'épluchage, j'utlise de la ratatouille surgelée.

J'ai même trouvé des cardons en bocal ainsi que des blettes , tout prédécoupé, précuit, on peut les manger tels que ou les accomoder à sa sauce..

Pour le pain, il semblerait que le pain aux céréales soit pklus intéressant car il aurait un index glycémique inférieur au pain complet.

Je me force à manger du pain, je n'en mangeai pas avant, c'est une erreur.

je peux faire des repas de pain.
Ma toubib m'a conseillé de manger peu le soir, alors je mange mes fruits le matin et le midi - en fait, mon midi à moi c'est 3h de l'après-midi.

guitl a écrit:

je peux faire des repas de pain.
Ma toubib m'a conseillé de manger peu le soir, alors je mange mes fruits le matin et le midi - en fait, mon midi à moi c'est 3h de l'après-midi.

De toutes façons, tu ,n'as pas besoin de maigrir. Tu es trés bien comme ça.

Mon toubib a cette formule:

Un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un diner de pauvre.

remi a écrit:

guitl a écrit:

je peux faire des repas de pain.
Ma toubib m'a conseillé de manger peu le soir, alors je mange mes fruits le matin et le midi - en fait, mon midi à moi c'est 3h de l'après-midi.

De toutes façons, tu ,n'as pas besoin de maigrir. Tu es trés bien comme ça.

Mon toubib a cette formule:

Un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un diner de pauvre.

oui mais quand tu travailles, tu manges peu à midi (j'emmenais un tuperware avec des trucs dedans) et bien le soir. Ensuite il faut corriger ça, ce n'est pas facile. Je pense qu'il faut être mince et musclé, à cause des articulations qui vieillissent très vite.